Відкрийте нові межі вашого потенціалу
plimvosten — це більше ніж йога. Це шлях до зміцнення тіла, енергійності та внутрішньої гармонії.
"Зміцни тіло — просвітли розум — знайди баланс"
plimvosten — це більше ніж йога. Це шлях до зміцнення тіла, енергійності та внутрішньої гармонії.
"Зміцни тіло — просвітли розум — знайди баланс"
plimvosten народився з простої ідеї: йога має бути доступною, ефективною та адаптованою до сучасного ритму життя, одночасно зберігаючи тисячолітні традиції та мудрість.
Наша методика поєднує класичні асани з інноваційними підходами до зміцнення м'язового корсету, розвитку гнучкості та витривалості. Ми створили середовище, де кожен — від початківця до досвідченого практика — знаходить свій шлях до фізичної сили та ментальної ясності.
Кожне заняття розроблене таким чином, щоб максимально ефективно розвивати різні групи м'язів та покращувати загальний тонус
Класична практика, зосереджена на правильному диханні та утриманні поз для розвитку м'язової сили і гнучкості. Підходить початківцям.
Динамічна практика для ефективного зміцнення всіх основних груп м'язів. Розвиває витривалість та силу. Середній рівень.
Інтенсивна практика для розвитку сили та гнучкості. Послідовність фіксованих поз, які виконуються в певному порядку. Просунутий рівень.
Спеціалізована програма для формування сильного м'язового корсету, покращення постави та зміцнення м'язів спини. Для всіх рівнів.
Унікальне поєднання йоги та пілатесу для комплексного зміцнення м'язів кора, покращення балансу та координації. Середній рівень.
Збалансована програма для рівномірного розвитку всіх м'язових груп, покращення загального тонусу та витривалості. Всі рівні.
Оберіть зручний для вас час та формат тренування
| Час | Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П'ятниця | Субота | Неділя |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 - 09:00 |
Хатха-йога
|
Силова йога для спини
|
Хатха-йога
|
Йога для всього тіла
|
Йога-пілатес
|
Power Yoga
|
—
|
| 12:00 - 13:15 |
Power Yoga
|
Йога для всього тіла
|
Силова йога для спини
|
Power Yoga
|
Хатха-йога
|
Силова йога для спини
|
Йога-пілатес
|
| 17:30 - 18:45 |
Йога для всього тіла
|
Аштанга йога
|
Йога-пілатес
|
Силова йога для спини
|
Аштанга йога
|
Хатха-йога
|
—
|
| 19:00 - 20:30 |
Йога-пілатес
|
Хатха-йога
|
Power Yoga
|
Аштанга йога
|
Йога для всього тіла
|
Аштанга йога
|
—
|
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для підтвердження запису
Зателефонуйте нам
Напишіть нам
Відвідайте студію
Правильне дихання — основа йога-практики, яка посилює ефект від кожної асани. При виконанні вправ на зміцнення м'язового корсету, синхронізуйте рух із диханням: вдихайте під час розширення грудної клітки і видихайте при напруженні м'язів.
Практикуйте діафрагмальне дихання перед кожним заняттям
При виконанні складних асан зберігайте повільне та глибоке дихання
Використовуйте затримку дихання для посилення концентрації
Щодня ми ділимося новими порадами для вдосконалення вашої практики
Записатись на заняттяРеальний досвід наших клієнтів, які змінили своє життя через практику йоги
Практикує в plimvosten 2 роки
"Два роки тому я навіть не могла уявити, що у моєму віці можна досягти таких результатів. Мій лікар рекомендував більше рухатися, але стандартні фітнес-програми здавалися занадто інтенсивними. plimvosten став моїм відкриттям – тут я знайшла індивідуальний підхід та програму, адаптовану саме під мої потреби.
Завдяки регулярним заняттям йогою зміцнився не лише мій м'язовий корсет, але й загальний тонус організму. Тепер я можу легко підійматися сходами, довго гуляти з онуками та навіть освоїла складні асани, які раніше здавалися недосяжними. Головне – я відчуваю себе енергійною та сповненою життя!
Особлива подяка моїй інструкторці Олені за терпіння, розуміння та мотивацію. Вона завжди знаходить правильні слова підтримки і точно знає, коли можна додати навантаження, а коли – дати мені відпочити."
Приєднуйтесь до сотень клієнтів, які вже відчули позитивні зміни з plimvosten
